黃鈺淳的評價心得

家中長輩年紀漸長後，原本熟悉的樓梯，卻成了生活中的一道障礙。無論是長輩腳力退化、行動不便，還是家中成員突如其來的身體變化，家庭成員上下樓時的安全與便利，都變得格外重要。鐵獅升降椅正是為此而生，讓每一次上下樓的移動，不再需要他人攙扶，不再擔心跌倒風險，重拾自由與安心的生活節奏。鐵獅升降椅產品特色亮點1. 量身打造，完美貼合每一處樓梯鐵獅升降椅由專業團隊實地丈量，依照每一戶樓梯的傾斜角度、寬度與轉折處進行客製化設計，無論是直線樓梯、轉彎樓梯、或狹窄空間皆可安裝，最大化使用效能與安全性。2. 穩定安靜的運行體驗

跟著城市嚮導「老臺北胃」，用味道認識臺北很多朋友來臺北，
都會問我同一個問題：
「臺北小吃那麼多，到底該從哪裡開始吃？」
夜市裡攤位一字排開、老店藏在巷弄轉角，
看起來都很有名，卻又怕吃錯、踩雷，
結果行程走完，反而沒真正記住臺北的味道。
我常被朋友笑說是「老臺北胃」。
不是因為特別會吃，而是因為在這座城市待久了，
知道哪些味道是陪著臺北人成長的日常。
這篇文章，就是我整理的一份清單。
如果你第一次來臺北，
我會帶你從這 10 樣最具代表性的臺北小吃開始，
不追一時爆紅、不走浮誇路線，
而是讓你吃完後能真正理解
原來，這就是臺灣的小吃文化。
跟著老臺北胃走，
用最簡單的方式，
把臺北的味道，一樣一樣記在心裡。

每天早上都告訴自己「今天一定要吃得健康一點」，但現實通常是——
早餐來不及 → 咖啡湊一餐
中午太忙 → 隨便點外食
晚上回家累到不想煮 → 外送再來一次
久了真的會覺得身體有點負擔，而且外食熱量、油脂、調味都偏高，想控制一下飲食也很難。
所以我就開始研究「低卡奶昔 」這件事。
低卡奶昔 的好處真的很明顯：好帶、好沖、熱量低、飽足感也夠，對我們這種忙到沒時間吃飯 的上班族來說，真的算是救星。

每天早上七點我就得起床，花一個小時通勤到公司，忙到晚上六點才下班。身為一個30歲的上班族，生活節奏真的很緊湊，但就算再累，我還是逼自己一週至少去健身房四次。深蹲、硬舉我通通來，因為我知道，健身不只是為了變瘦變漂亮，而是想讓自己變得更強、更有掌控感。

家中長輩年紀漸長後，原本熟悉的樓梯，卻成了生活中的一道障礙。無論是長輩腳力退化、行動不便，還是家中成員突如其來的身體變化，家庭成員上下樓時的安全與便利，都變得格外重要。

隨著爸媽年紀漸長，他們開始比以前更在意日常保健，常常會和我聊到「循環要顧好」、「平常要補充一點營養」這些話題。身為家中女兒的我，自然而然就成了幫長輩挑選保健品的「小採購員」。

試穿那件心心念念的洋裝時，肩帶一拉卻發現胸前竟然撐不起理想輪廓，純白的雪紡布在我身上癟成一團，鏡中自己像是忘了打氣的布娃娃。衣櫥裡一堆新款卻都無法駕馭，心裡默默算著日子，想起產後胸型走樣後就一直想重新擁有大胸部，卻遲遲不敢下決心。那一刻我才意識到，自己對穿搭的期待與真實曲線間落差竟大成這樣。

在繁忙的工廠管理工作中，保持廠房的清潔似乎是一個很大的挑戰。最近在與一群大學老友聚會時，他們提到了一家專業清潔公司—「即刻潔」，這讓我燃起了興趣。

蹲坐在耳朵里的夏天 文/鄧榮河 如果說春夜聽雨，品味的是一種閑適，享受的是一份淡雅，那么，夏日聽雨，領悟的則是一種淋漓，聆聽的則是一種滂沱。 突如其來的閃電，恰似半空中狂舞的銀蛇；滾滾而至的雷聲，是一種震耳欲聾的威懾。讓暴風雨來得更猛烈些吧——不是真正的強者，哪個會敢做出這樣的承諾？！蹲坐在耳朵里的夏天，是一種氣勢恢宏的激越。 蟬兒，夏日不疲不倦的歌者，爭分奪秒地歌唱著生命的執著。赤日炎炎似火燒，無論烈日的長劍多么鋒利，始終無法刺入鳴蟬籠罩的樹叢。當然，更無法切斷蟬兒們那些上氣不接下氣的歌唱。那些歌唱極具穿透力，能夠劃破玻璃，能夠穿透鋼筋水泥構筑的立體時空，一步步逼近午睡的休閑。既然注定生命短暫，既然進入夏天就意味著一步步接近秋天，與其悄悄而去，不如熱烈而又歡暢地把每個日子唱圓，唱滿。蹲坐在耳朵里的夏天，又何嘗不蘊含著普通的不能再普通的哲學。 進入夏夜，天氣雖然依然炎熱，但炙人的暑氣，相對來說少了些。于是草叢中數不盡的蟲兒們，開始低吟土生土長的愜意。那是些原生態的夏夜小調呀，醉了星空，醉了彎月。再加上或高或低的蛙鳴此起彼落，一種詩意，油然而生。蹲坐在耳朵里的夏天，沒有無病而吟的矯情，不見小資情調的做作，簡直就是渾然而就，天造地設…… 我愛夏天 文/蘇雯霏 有人喜歡春天，因為春天百花爭艷，春意盎然；有人喜歡秋天，因為秋天秋高氣爽，涼風習習；有人喜歡冬天，因為冬天可以堆雪人，打雪仗；而我卻對艷陽高照、烈日炎炎的夏天情有獨鐘。 我愛夏天，我愛夏天的雨。夏天下雨是很平常的，總是在不經意中下一場大雨，但夏天的雨一會兒就停了。大雨過后，身旁的大樹似乎高了一些，小草好像茂盛了一些，花兒好像更艷了。一株株嫩紅色的荷花，大的像一頂帽子，小的似鴨梨，有的花苞像個小喇叭，半睜半閉著眼睛，微露著金燦燦的花蕊。雨后，小水珠在荷葉上“滑滑梯”，晶瑩得像透明的珍珠。天邊，一道美麗的彩虹悄悄橫跨空中，好像在天上搭起了一座又亮又長的拱形彩橋。紅橙黃綠藍靛紫，多美呀！ 我愛夏天，我愛夏天的風。夏天是個悶熱的季節，很少有風。如果你累了，坐在大樹下休息，有時便會刮來一陣陣涼風，我們便會感到很愜意。習習涼風吹來，涼風送來了一陣陣迷人的香味。呀，是荷花開了，多香呀！我想荷花也一定喜愛這夏天的晚上，所以悄悄地綻放花蕾。它那誘人的清香，給夏天的夜晚增添了濃濃的情趣。 我愛夏天，我愛夏天的冷飲。每到夏天，我便會用新鮮的水果榨成汁，放入冰箱里冰上10分鐘，拿出來放幾塊冰塊，這味道可以與外面小賣部的冷飲相媲美了。 我愛夏天，我愛夏天多種多樣的水果和花。夏天有許多水果，比如：紫紅的葡萄，帶有花紋的大西瓜，還有金燦燦的芒果……我愛夏天的花，我愛夏天婀娜多姿的、亭亭玉立的荷花；愛多姿多態的睡蓮；我還愛夏天美艷動人的美人蕉…… 我愛夏天，愛夏天的雨，愛夏天的風，愛夏天的冷飲，愛夏天的花和水果，我愛夏天的一切。 我的“ 夏天 ”牌服裝 文/夏一滔 我最大的樂趣就是在雪白的紙上畫下我看到的、想到的漂亮的服裝式樣，而且常常把它們做成“夏天”牌成品。 每當爸爸媽媽不在家時，我總會攤開紙，拿出筆和尺，像一個小小“服裝設計師”，在紙上畫來畫去，涂涂改改。我憑著自己的觀察，展開豐富想象，嘴里還不時喃喃自語：“太俗了，不行。”“這叫什么服裝，一點也不可愛”。“嘻嘻，這還差不多。”當我想到一套“月亮公主式”的雪紡連衣裙，就在紙上畫出大概的輪廓，再涂上色彩，不一會兒，一套別致的服裝就在我的筆下誕生了。 我還因為畫不出想象的服飾而哭了呢！記得有一次，當我正在冥思苦想時，突然，一個念頭從我腦袋里劃過，我立即在紙上畫了起來，可不管我怎么修改都畫不出我想要的效果，我急得像熱鍋上的螞蟻——團團轉。于是，我把筆一摔，鉆進被窩里哭了起來。可過了一會兒，我又想通了，重新撿起筆，攤開畫紙，刷刷地畫了起來。 我還有過一個天真的想法：就是等我長大了，成為服裝設計師，把我設計的服裝都做成真的。我還為我的服裝想好了品牌名稱——“夏天”牌。 水做的夏天 文/韓燕 夏天仿佛是缺水的沙漠，頭頂的烈日煎熬著我們的意志，在一種肆虐的溫度中，我們仿佛開始倒數秋天的到來。 可是，夏天并不僅僅有著魔鬼般的氣質，其實夏天也是水做的季節。相信沒有哪個季節，更讓我們向往水，大片大片的水，無窮無盡的水，溫柔美麗的水。無處不見暢飲著的姿勢，清澈冰涼的水，五顏六色的飲料涌入我們的喉間，仿佛母親的手撫慰著我們心底的焦慮；在游泳池舒展暢游，也是無比快樂的事情，不管是優雅的游姿，還是好笑的狗扒式，與水的親近，都是一種輕松的融合；和親愛的人走在海邊，海風掠過，酷暑的燥熱仿佛很遠、很遠，淺淺的濤聲和美麗的貝殼，是我們夏日的收獲。 如今，城市里的濕地、湖面越來越窄。于是，在逐漸干涸的城市里，心底無邊地懷念起了鄉村，懷念童年浸在水里的時光。撐著小舟，在湖面上快樂地前進，有鮮艷的荷花、碧綠的蓮蓬和粗壯的蓮藕，還有不甘寂寞的魚兒，時不時躍出水面。或許魚兒要呼吸最清新的空氣，或許是炫耀著水波圍繞的幸福，或許只是和快樂的孩童打個招呼吧。鄉村的孩子不怕水，在湖邊長大，不知不覺便成了游泳的好手。聯想到當下，家長為了教孩子學游泳一擲千金，心底更加珍視自己的童年了。 此時此刻，仿佛有一句歌詞在耳邊縈繞：有位佳人，在水一方。可以想像，那應該是夏日的傍晚吧，漂亮的人兒裙角飛揚，水面波瀾不驚，映射著佳人美麗的容顏。或許，佳人是有一絲絲落寞、一絲絲傷楚的，但是安靜的水卻是最好的聆聽者，或是佳人心路中無聲的伙伴。這樣的夏夜，這樣的水，佳人應該可以有一個美麗的夢。或許在又一個清晨，那些期待的人或者場景，會悄然出現在寂寥的窗臺。 給夏天貼上水的標簽，水做的夏天遠離了煩惱，漸漸便顯露出了可愛的模樣，讓我們發自內心的珍惜，永遠都不再舍棄。 迷人的夏天 文/康碩 夏天，不像春天那樣鶯歌燕舞，百花爭艷；不像秋天那樣百菊飄香，果實累累；不像冬天那樣大雪紛飛，銀裝素裹。它給我們帶來最多的是綠色，透出了勃勃生機。 夏天的早晨是清爽的，草地上長滿了碧綠的小草，它們的莖、葉子上還掛著晶瑩的水珠，在陽光的照耀下，閃閃發光，像一顆顆晶瑩剔透的珠子。草地上還開滿了五顏六色的野花，像散落在人間的小星星，令人炫目。 夏天的中午是炎熱的。太陽如同空中熊熊燃燒的火焰。有時候，它自己也似乎感到炎熱，想要躲進云層去尋求陰涼呢。 夏天的傍晚是熱鬧的。頑皮的小孩子熱得等不及了，還沒脫下衣褲，就跳進河里，他們有的在河里捕些小魚、小蝦，有的在河里游泳，還有的在河里打水仗，水面像炸開了鍋似的，銀花四濺，熱鬧極了！ 夏天真是一個迷人、美麗的季節。 >>>更多美文：好文章

家鄉的小溪 文/和曉蕓 我的家鄉有一條小溪。這是一條迷人的小溪，它不但給我們的小村莊增添了一道美景，更給村里的小孩子帶來了無限的歡樂。 初春，小溪里的冰融化了，孩子們帶著心愛的風箏到溪邊的草坪上開開心心地放起風箏來。一陣微風吹來，風箏歡快地飛了起來，溪水蕩起了微波。溪面上，一群小鴨正在嬉戲。春天的小溪是一條開心、快樂的小溪。 盛夏，小溪便成了孩子們的樂園。每天下午放學回家，孩子們連書包都來不及放就往小溪邊跑。到小溪邊玩耍，有的孩子撩起褲腳在捉小魚、小蝦；有的拎著一個花花綠綠的水桶，正在挖泥鰍；有的直接把衣服脫掉，“撲通”一聲跳進水里面去了。不論是小溪里那活蹦亂跳的魚兒，蝦、泥鰍，還是這條美麗的小溪，都給孩子們帶來了無窮無盡的樂趣。夏天的小溪是一條喧鬧的小溪。 深秋，溪邊一片片金黃色的稻田倒映在溪水里，顯得那么耀眼。村民們收割稻子回來，坐在溪邊的大青石上，一邊聊著今年的收成，一邊拿著毛巾擦去臉上的汗珠。稻谷的清香四處飄蕩，溪水帶著稻谷的芳香，一路奔向遠方。秋天的小溪，是一條金色的小溪。 寒冬，小溪旁邊已沒有了往日的喧鬧，溪水輕輕地蕩漾著，仿佛靜止了一般。水面上還浮著幾塊透明而又薄薄的冰。靜靜的小溪在冬日的陽光照耀下，微波粼粼，異常美麗。冬天的小溪是一條安靜的小溪。 家鄉的小溪帶給我們希望，帶給我們歡樂，也帶給我們夢想…… 清末小溪四君子 文/蔣雙捌 我在游玩新寧縣一渡水鎮桂香村中龍院時，結識了九十四歲的何守先老先生。老先生民國時期畢業于邵陵中學，這個學歷在當時當地，是非常了不起的。他年級雖然大了，但耳不聾、眼不花，思維不亂，口齒清楚，對本地的人文掌故頗為熟悉。 在言談中，他與我說到了“小溪四君子”。 “小溪”本是一渡水的舊稱，后來成了現在靖位鄉、一渡水鎮、巡田鄉這些地方的泛稱。在清末民初，有四個在當地很有名望的人，都曾考取過秀才，品學兼優且從未涉足官場，被譽為“小溪四君子”。 李高卿，出生于名門望族，是西村坊李趙錢的后裔，其祖父李秀岳曾做過幾任知縣。家中很富足，頗有莊田，但并非為富不仁。考取秀才后未再進身，在家謹守家業，和睦鄉鄰。曾擔任李氏家族的族長，團結族人，調和矛盾，謹言慎行，頗有君子之風，被譽為四君子之首。 易贊洲，巡田鄉柳山人。少年既負才名，與辛亥革命黨人謝伯奎為密友。少年讀書時每晚用錐子在書上用力鉆一下，讀完鉆透的才上床睡覺，其用功如是。取得秀才功名后，在家鄉設館授徒。舉止言談很莊重，行路衣襟不動，特別在上級、長輩和晚輩、學生面前，更注意自己的形象。一輩子以教為業，教化民眾，為新寧、邵陽兩地培養了很多優秀的學生。 蔣爵人，一渡水鎮楊栗灣里人。考取秀才后在彌陀庵設館授徒，孝悌慎行，和善親人。曾擔任巡田蔣氏族長，大公無私，且善于調解、化除家族和鄉鄰矛盾。嚴于律己，寬于待人。教子有方，五個兒子皆為有品學兼優之人。家中不是很富足但很好客，廣交才德之士，樂善好施，人稱“蔣善人”。 何存心，三渡水中龍院人。信佛但又信奉“心即佛，佛即心”，故名“存心”。考取秀才后，也在當地設館授徒，服務鄉里。家道也不是很富足，但喜做善事，家有富余，每每捐出用于架橋修路。對人很有禮貌，路上遇人總是作揖相讓。和睦鄉鄰，與人為善。無論是鄰里還是家庭發生糾紛時，都要請他來調解。 我問何守先老先生：“您認為稱得上君子的人應該具備什么樣的品質呢？”老先生聲音洪亮、非常干脆地說：“不做官，有學問，視功名如草芥，言行皆可為人榜樣，心正行規，可謂君子！” 從小溪看向大海 文/韓佳玲 仰起頭，看向看向那冬日的天空，湛藍、澄凈，冬陽把橙色的光溫柔地灑向大地。閉上眼，深吸一口氣，那冬日特有的冰冷，干燥的空氣灌入鼻腔，讓昏昏欲睡的思維頓時清醒了。 那一點點的紅色，躍然腦內，仿佛是專程來拯救那被嚴寒封住的信念的希望之火。是的，就在去年的這樣一個寒冷的冬天里，因看到路邊綠化帶中掛滿垃圾而痛心的我，發出了號召，在得到了父母的大力支持的同時，也出現了許多響應我的人。 在那個寒冷的早晨，在某個小縣城的某個角落里，集聚了這樣的一群人，他們年紀輕輕，眼睛里卻閃著成人般成熟而堅定的光芒，他們頭戴寫有“青年志愿者”的紅色鴨舌帽，手中拿著垃圾袋，從那顆年輕的心中，爆發出了一股股令人生畏的火一般的熱情與激情，在這寒冷的冬天中顯得格外耀眼。他們整齊地行走在街道上，像一支嚴肅的軍隊，但是仔細看卻不難發現，他們稚氣未脫的臉上，都映著興奮的光彩，不時還會從隊伍中傳出銀鈴般的歡笑聲。但是，當他們到達那早已被垃圾污染得慘不忍睹的綠化帶旁時，那歡快的氣氛，馬上就被嚴肅取而代之了。 他們開始行動了，他們的臉上，寫滿了專注；他們箭一般的眼神，不會放過一丁點兒垃圾；他們顧不上嚴冬的寒冷，將束縛行動的棉襖脫掉；他們挽起袖子，不顧手臂被灌木叢劃得滿是傷痕，仍舊專心致志地清理著那礙眼的垃圾……過路的行人被這群年輕人的舉動吸引了，忘了自己正在晨練或上班的路上，都駐足圍觀。在他們中間，也不乏熱心可愛的好公民，他們也挽起袖子走上前來“小朋友，我和你們一起干好不好啊？”他們也都一一回應著：“謝謝幫忙，不過我們可不是小朋友了！”在這一片祥和、輕快的氛圍中，在許多熱心的人幫助下，那被垃圾侵犯得不成模樣的綠化帶逐漸恢復了最初嫩綠的感覺，令人賞心悅目。他們站在遠處，嘴角帶著勝利的微笑，意味深長的看了看這郁郁蔥蔥的綠化帶，轉身慢慢的離去。 自此之后，這個小縣城在慢慢發生的變化：天空變得越來越湛清，地上沒有了橫七豎八的垃圾，樹木也生長得更加蒼翠挺拔，每個人的臉上，都掛滿了恬靜的笑容…… 冬陽在廣闊的天空中舒展著身姿，把溫暖帶給嚴冬中的大地，它將希望的光芒，灑進每個人的心中。閉上眼，深吸一口，這暖洋洋的空氣，這樣，真好！ >>>更多美文：好文章